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我国对自来水水质有着严格的要求，工地光符合《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2022)的自来水是安全可靠的。但矿物质含量过高的水并非人人皆宜，收清某些情况下过犹不及，一定要根据自身情况进行选择。

除了喝对水，华录足量饮水也很重要，成年人每日饮水量建议在1500-1700毫升。儿童和肾功能衰弱人群(如肾透析患者、取通高龄老人等)应避免长期单一饮用含锶过高的水，因为在低钙摄入的情况下可能会造成这类人群骨骼健康的风险。经过处理后的自来水去除了部分对人体有害的部分，知现状曝保留了对人体有益的矿物质。

科学研究显示，男生水中适量的钙、镁对于心血管健康具有保护作用。纯净水饮用纯净水是将符合生活饮用水卫生标准的水采用蒸馏法、工地光电渗析法、离子交换法、反渗透法或其他适当的水净化工艺加工制成的。

尽管水所提供的镁只占到人体需要量的2%-4%，收清但对于那些轻度缺镁的人，收清如因为高血压、心脏病等服用利尿药物而导致镁过度排泄的人来说，通过饮水来补充镁仍能起到重要的作用。

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